Ось кілька найпоширеніших способів використання англійської солі.
Ванна
Найпоширенішим використанням є прийняття ванни з англійською сіллю.
Для цього додайте 2 чашки (приблизно 475 грамів) англійської солі у воду у ванні стандартного розміру та замочіть тіло принаймні на 15 хвилин.
Ви також можете помістити англійську сіль під проточну воду, якщо хочете, щоб вона швидше розчинилася.
Хоча гарячі ванни можуть бути розслаблюючими, наразі немає вагомих доказів переваг ванни з англійською сіллю як такої.
Краса
Англійську сіль можна використовувати як косметичний продукт для шкіри та волосся. Щоб використовувати його як ексфоліант, просто помістіть його в руку, змочіть і масажними рухами втирайте в шкіру.
Деякі люди стверджують, що це корисне доповнення до засобів для вмивання обличчя, оскільки воно може допомогти очистити пори.
Лише 1/2 чайної ложки (2,5 грама) зробить свою справу. Просто поєднайте його з власним очищувальним кремом і масажними рухами нанесіть на шкіру.
Його також можна додати до кондиціонера, і він може допомогти додати об’єму вашому волоссю. Для цього ефекту з’єднайте рівні частини кондиціонера та англійської солі. Протріть сумішшю волосся та залиште на 20 хвилин, потім змийте.
Ці способи використання є абсолютно анекдотичними і не підтверджені жодними дослідженнями. Пам’ятайте, що для кожного він діє по-різному, і ви можете не відчути переваг, про які повідомляється.
Проносне
Англійську сіль можна приймати всередину як добавку магнію або як проносний засіб.
Більшість брендів рекомендують приймати дорослим не більше 2–6 чайних ложок (10–30 грамів) на день, розчинених у воді.
Дітям, як правило, достатньо 1–2 чайних ложок (5–10 грамів).
Порадьтеся зі своїм лікарем, якщо вам потрібна більш індивідуальна доза або якщо ви хочете збільшити дозу до більшої, ніж указано на упаковці.
Якщо у вас немає згоди лікаря, ніколи не ковтайте більше верхньої межі споживання, зазначеної на упаковці. Прийом більше, ніж вам потрібно, може призвести до отруєння сульфатом магнію.
Якщо ви хочете почати приймати сіль Епсома всередину, починайте повільно. Спробуйте вживати 1–2 чайні ложки (5–10 грамів) за раз і поступово збільшуйте дозу за потреби.
Пам’ятайте, що потреби в магнії у всіх різні. Вам може знадобитися більше або менше рекомендованої дози, залежно від того, як ваше тіло реагує та для чого саме ви його використовуєте.
Крім того, споживаючи англійську сіль, обов’язково використовуйте чисту англійську сіль добавок, яка не містить ароматизаторів і барвників.
WhatsApp: плюс 86-15768656968
Електронна пошта:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 Китай
