Як часто потрібно робити нефритовий ролик?
Немає обмежень щодо того, як часто ви можете використовувати нефритовий валик. Насправді лікар з акупунктури Моді рекомендує зробити це регулярним кроком у вашому режимі краси: «Немає обмежень щодо того, як часто ви можете використовувати нефритовий валик щодня. Головне цілеспрямовано і повільно вводити ритуал у свій розпорядок дня».
Доктор Кетрін виступає за використання нефритового ролика «принаймні 1-2 рази на тиждень», щоб спостерігати за результатами.
Які переваги використання нефритового ролика?
1. покращує кровообіг
У дослідженні 2018 року (відкривається в новій вкладці) розглядалися короткострокові та довгострокові наслідки використання ролика для масажу обличчя та виявлено, що приплив крові до шкіри посилюється вже через 5 хвилин використання. За словами доктора Кетрін, «це полегшує загоєння шкіри та запобігає ознакам старіння».
Отже, коли ви відпочиваєте ввечері перед сном і маєте запасні 5, дістаньте свій нефритовий ролик і насолоджуйтесь.
2. Допомагає зменшити набряклість
Опухле обличчя — це лише один із ефектів алкоголю на шкіру, тож якщо ви випили багато напередодні ввечері й виглядаєте не такими оновленими, як зазвичай, нефритовий ролик точно допоможе.
Доктор Кетрін пояснює, що використання нефритового ролика може ефективно «зменшити набряклість і запалення шкіри». Тож удосконалюйте свою техніку та використовуйте її щодня для більш рельєфного вигляду.
3. Глибока релаксація
Переваги регулярного використання нефритового валика не тільки естетичні, але й чудовий спосіб зняти стрес і розслабитися. «Використання нефритового валика може бути глибоко розслаблюючим і медитативним», — каже акупунктурист Моді.
Перегляньте онлайн-статтю «Як впоратися зі стресом» (відкриється в новій вкладці), і ви обов’язково побачите масаж у списку. Це чудова звичка для щоденного догляду за собою, яка дійсно допомагає зняти напругу.
4. Допомога в лімфодренажі
«З віком лімфодренаж сповільнюється», — каже доктор Кетрін. «Це може призвести до набряків, особливо в області під очима». Використання нефритового валика на цій ділянці (хоча й акуратно!) допоможе отримати лімфатичну рідину через вашу систему та зменшить набряклість під очима.
Рідина в лімфатичній системі вашого тіла допомагає виводити з організму шлаки та токсини, але, як припускає доктор Кетрін, певні стани здоров’я, фактори навколишнього середовища та вік можуть спричинити її накопичення в різних областях. Заохочення лімфатичної системи до ефективної роботи допоможе вам не тільки почуватися краще, але й виглядати краще.
5. Наведіть контур обличчя
Чи знаєте ви, що насправді може бути зв’язок між масажем обличчя та підтяжкою шкіри? Згідно з дослідженням 2017 року (відкрито в новій вкладці), дослідники виявили, що масаж шкіри протягом принаймні однієї хвилини двічі на день підвищує рівень білка в шкірі вже через десять днів.
Пептиди колагену - це одні з тих білків, які, як найкращі вітаміни для шкіри, є будівельним матеріалом шкіри, зміцнюючи її, як ешафот. З віком наш природний запас колагену зменшується, але навчіться користуватися нефритовим валиком, і ви побачите, що ваша шкіра покращиться, а щелепа та вилиці стануть більш чіткими. Моді, акупунктурист із Лондона, погоджується: «Використання нефритового валика має багато переваг, у тому числі допомагає контурувати обличчя».
Скільки часу потрібно для роботи нефритового ролика?
Ви відразу відчуєте розслаблюючий ефект використання нефритового ролика. «М’язи обличчя масажуються, а посилений приплив крові до цих м’язів допомагає зменшити напругу обличчя та полегшити головний біль і стрес», — пояснює доктор Кетрін.
Але щоб справді побачити переваги, послідовність є ключовою. «Поліпшення таких переваг, як загоєння ран і тривалий лімфодренаж, може зайняти кілька тижнів.
При регулярній практиці ви почнете помічати зміни приблизно через 2 тижні", - каже акупунктурист Моді". Тож візьміть на себе зобов’язання виконувати свою рутину з нефритових роликів, і трохи терпіння обов’язково окупиться.
