Гуа Ша - це природна альтернативна терапія, яка передбачає зішкрібання шкіри масажними інструментами для поліпшення кровообігу. Ця стародавня китайська техніка зцілення може запропонувати унікальний спосіб покращити здоров’я та вирішити такі проблеми, як хронічний біль.
У Gua Sha майстри зішкрібають вашу шкіру довгими або короткими рухами, щоб стимулювати мікроциркуляцію в м’яких тканинах, що посилює кровотік. Для виконання масажу вони використовують інструмент із гладкими краями, який називається гуаша. Технік наносить масажну олію на вашу шкіру, а потім використовує інструмент, щоб кілька разів зішкребти вашу шкіру вниз.
Гуа ша призначений для усунення застійної енергії в організмі, яка називається ци, яка, на думку практикуючих, може бути причиною запалення. Запалення є основною причиною багатьох станів, пов’язаних із хронічним болем. Вважається, що тертя поверхні шкіри допомагає розщепити цю енергію, зменшити запалення та сприяти загоєнню.
Гуа Ша зазвичай виконується на спині, сідницях, шиї, руках і ногах. Більш м’яка його версія навіть використовується на обличчі як техніка обличчя. Ваш технік може застосовувати легкий тиск і поступово збільшувати інтенсивність, щоб визначити, яку силу ви можете витримати.
Які переваги Гуа Ша?
Гуа Ша може зменшити запалення, тому його часто використовують для лікування захворювань, які викликають хронічний біль, таких як артрит і фіброміалгія, а також станів, які викликають біль у м’язах і суглобах.
Гуа Ша також може полегшити симптоми інших захворювань:
1. Гепатит В
Гепатит B — це вірусна інфекція, яка викликає запалення печінки, пошкодження печінки та рубцювання печінки. Дослідження показали, що гуаша може зменшити хронічне запалення печінки.
Ступінь тематичного дослідження присвоїв людині з високим рівнем печінкових ферментів, показником запалення печінки. Він отримав гуаша, і через 48 годин після лікування його печінкові ферменти знизилися. Це змусило дослідників повірити, що гуаша має здатність покращувати запалення печінки, тим самим зменшуючи ймовірність пошкодження печінки. Тривають додаткові дослідження.
2. Мігрені
Якщо ваша мігрень не реагує на безрецептурні ліки, гуа ша може допомогти. В одному дослідженні 72--річна жінка з хронічними головними болями отримувала гуа-ша протягом 14--денного періоду. Протягом цього часу її мігрені зменшилися, що свідчить про те, що ця стародавня техніка лікування може бути ефективним засобом для лікування головного болю. Потрібні додаткові дослідження.
3. Набряклі груди
Набряк грудей – це стан, з яким стикаються багато жінок, які годують грудьми. Це коли груди наповнюються молоком. Зазвичай це відбувається протягом перших кількох тижнів грудного вигодовування або якщо мати залишає дитину з будь-якої причини. Молочна залоза набухає і болить, тому дитині важко зцідити молоко. Зазвичай це тимчасова ситуація.
В одному дослідженні жінки брали зішкріб з наступного дня після пологів і до моменту виписки з лікарні. Спостерігали за цими жінками протягом кількох тижнів після пологів і виявили, що багато хто рідко повідомляли про чутливість грудей, наповнення та дискомфорт. Це полегшило їм годування грудьми.
4. Біль у шиї
Техніка вишкрібання також може бути ефективною для лікування хронічного болю в шиї. Щоб визначити ефективність цієї терапії, 48 учасників дослідження ступеня були розділені на дві групи. Одна група отримувала гуа-ша, а інша група використовувала теплові прокладки для лікування болю в шиї. Через тиждень учасники, які отримували гуа-ша, повідомили про зменшення болю порівняно з тими, хто не отримував гуа-ша.
5. Синдром Туретта
Синдром Туретта включає мимовільні рухи, такі як посмикування обличчя, прочищення горла та голосна розмова. Згідно зі ступенем аналізу окремого випадку, гуаша в поєднанні з іншими методами лікування може допомогти зменшити симптоми синдрому Туретта в учасників дослідження.
У дослідженні брав участь 33--річний хлопчик, який страждав на синдром Туретта з 9 років. Він отримував акупунктуру, трави, гуаша та змінив спосіб життя. Після 35 щотижневих процедур його симптоми покращилися на 70 відсотків. Незважаючи на позитивні результати, яких досягла ця людина, необхідні подальші дослідження.
Чи має Гуа Ша побічні ефекти?
Як природне лікування Гуа Ша є безпечним. Це не повинно бути болючим, але процес може змінити зовнішній вигляд вашої шкіри. Оскільки це передбачає розтирання або зішкрібання шкіри масажним інструментом, крихітні кровоносні судини, які називаються капілярами, розташовані поблизу поверхні шкіри, можуть розірватися. Це може призвести до синців і незначних кровотеч на шкірі. Зазвичай синці зникають протягом кількох днів.
Деякі люди також можуть відчувати тимчасове поглиблення на шкірі після вишкрібання.
Якщо виникає будь-яка кровотеча, також існує ризик поширення хвороб, що передаються через кров, через терапію зіскрібком, тому важливо, щоб технік дезінфікував інструменти після кожної людини.
Уникайте цього методу, якщо протягом останніх шести тижнів у вас була якась операція.
Зішкріб не підходить людям, які приймають засоби для розрідження крові або мають порушення згортання крові.
Якщо традиційні методи лікування не допомагають полегшити ваші симптоми, дослідження показали, що гуаша може принести полегшення.
Ця техніка може здатися простою, але її повинен виконувати лише кваліфікований акупунктурист або травник. Це забезпечує безпечне, правильне лікування. Необхідно провести додаткові дослідження, але ця техніка масажу практично безпечна.
Кого б ви не вибрали, переконайтеся, що ця особа має сертифікат Гуа Ша. Сертифікат підтверджує, що вони мають базові знання цієї терапевтичної практики. Звернення до професіонала підвищить ефективність лікування та зменшить ризик виникнення болю або серйозних синців від надмірної сили.
