Хоча вишкрібання здається новою тенденцією з точки зору соціальних мереж, спочатку воно виникло в епоху палеоліту як культурна практика китайської медицини, каже Пеггі Янг, доктор філософії з акупунктури та китайської медицини та засновниця Yang Face, бренду, який продає традиційні Китайські засоби для обличчя. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі Discover, практикуючі використовують плоскі інструменти, щоб неодноразово скребти шкіру, що призводить до появи плям (які не є прищами), не викликаючи потертостей на шкірі. «Гуа» означає «зіскребти або зішкребти», тоді як «пісок» означає «пісок, акуляча шкіра або «червона, піднята висипка розміром з пшоно» », що стосується плями, що утворилася.
"[Гуа ша] спочатку використовувався для лікування внутрішніх хвороб", - каже Янг. «Отже, при гарячкових захворюваннях, застуді, грипі, болі в м’язах гуаша наносять на тіло за допомогою дуже швидкої та потужної техніки, щоб допомогти усунути будь-які внутрішні патогени або болі в тілі».
Вискоблювання обличчя не стало поширеним, доки вдова імператриця Цісі не «справді популяризувала гуа-ша для краси». «Вона почала використовувати такі камені, як нефрит, щоб переробити інструменти для скребків і почала наносити їх на обличчя в косметичних цілях, а потім це стало дуже популярним серед еліти вищого класу Китаю», — пояснює Янг. «Сто двадцять років потому воно прийшло на Захід». Порівняно зі скребком тіла, скребком обличчя використовується «більш цілеспрямована, ніжна та повільніша техніка масажу», додає вона.
Які переваги Гуа Ша?
Тіло має більше ніж 2 000 точок акупунктури, з’єднаних меридіанами (каналами), через які, згідно з китайською медициною, тече енергія, яка називається ци, як повідомляв Shape раніше. Shape спрямований на те, щоб ци циркулював через ці канали. "Ви відкриваєте меридіани, які включені в традиційну китайську медицину", - каже Ян. «Ви збільшуєте потік ци та крові, а також допомагаєте відкритися та спілкуватися з духом». Загалом кажучи, мета полягає в тому, щоб уникнути застою меридіанів, який, як вважається, призводить до негативних наслідків для здоров’я.
Окрім зміцнення здоров’я в цілому, ви можете пристосувати свій сеанс до переваг, які ви хочете отримати від гуаша. Янг каже, що це може означати зняття напруги від витягування шиї, щоб дивитися на телефон, покращення кровообігу вранці або запалювання кількох свічок і повільне ковзання інструментами по шкірі, щоб заспокоїти нервову систему вночі. На чому б ви не зосередилися, скрейпінг – це можливість продемонструвати собі трохи любові. «Я вважаю догляд за шкірою формою догляду за собою», — каже Лінь Чен, засновник бренду Pink Moon, який продає інструменти для скребків та інші товари для краси та оздоровлення. «Щоденна практика гуаша може справді вплинути на ваше психічне та емоційне здоров’я, а також на вашу шкіру та здоров’я в цілому».
Ян каже, що мету гуаша багато хто неправильно розуміє. «На Заході існує багато хижацького маркетингу гуа ша, наприклад «позбудься зморшок, зменши тонкі лінії, позбудься подвійного підборіддя», — каже вона. «Традиційно мета практики не пов’язана із самостійненням. Фактично, китайська медицина каже, що якщо ви змінюєте своє обличчя, ви змінюєте свою долю. Отже, головна мета — запустити потік спілкування як спосіб поговорити з себе і своє обличчя і зрозуміти: «Ну, над чим я хочу працювати або покращити, що відбувається в моєму житті, щоб привести мене до цього місця? Здебільшого це невирішені емоції».
Наприклад, каже Янг, ви можете помітити «11 ліній» між бровами, які можуть бути наслідком нахмурення, і подумати, чи є у вас невирішений гнів. Зішкріб може бути способом «спілкуватися [з собою], посидіти з цим і спробувати змінити та пом’якшити це», каже вона. «Щойно ви почнете розмову між своїм духом, своїм обличчям і собою, тоді ваш дух з’явиться. Коли ваш дух з’явиться, він справді просвічує всі недоліки. Тоді ви потрапляєте в місце, де ви можете легко впоратися зі старінням або своїм стан обличчя».
Тож, незважаючи на популярне твердження, що вишкрібання не є альтернативою БОТОКСУ, правда в тому, що ці два способи лікування абсолютно різні, каже Янг. У той час як БОТОКС розслабляє м’язи, щоб запобігти появі зморшок, що може обмежити вашу здатність робити міміку, пов’язану з емоціями, гуа ша – це боротьба зі своїми емоціями, каже вона. «Коли ви порівнюєте обидва, це йде на шкоду рідним практикам, тому що [гуа ша] не є bOTOX», — сказав Янг. «Коли це не працює, як bOTOX — воно не заморожує ваші м’язи — люди вважають, що трави не діють».
Як Гуа Ша та догляд за собою допомогли мені впоратися з хронічною хворобою
Як вибрати скребковий інструмент
Інструменти Gua Sha легко доступні у звичайних магазинах і на онлайн-ринках, де продаються косметичні засоби. Однак в ідеалі ви хочете бути розбірливими щодо того, де купувати скребкове каміння, каже Янг. «Важливо підтримувати бренди, які мають медичне, культурне та історичне значення, що має допомогти утримати людей від участі в культурному присвоєнні та комерціалізації інструментів для обличчя».
Ці інструменти часто виготовляються з різних видів каменів (таких як обсидіан або нефрит) або нержавіючої сталі. Янг каже, що хорошим вибором є зішкрябування каменів, виготовлених із рожевого кварцу, оскільки деякі камені темнішого кольору є «бажанішими» і тому можуть бути предметом потенційно неетичної практики покупки. Крім того, ви можете запитати бренд про джерело матеріалу. «Менші шахти дотримуються більш етичних стандартів, і загальне правило полягає в тому, що чим темніший камінь, тим більш бажаним [він] є, і тим більше конфліктів виникає навколо його видобутку», — каже Янг. Хоча ви повинні виконувати домашнє завдання, щоб робити покупки етично, «головне занепокоєння полягає не в камені, а в намірі вашої практики», — каже Янг. «[Думка], що вам потрібні всі ці різні камені, може відволікати вас від того, чого ви намагаєтеся досягти своєю практикою.
Як використовувати скребкове каміння
Щоб отримати максимальну віддачу від вишкрібання, вам слід заздалегідь підготувати шкіру та обережно натиснути.
Нанесіть масло для обличчя або бальзам для губ.
Чен каже, що дуже важливо вимити руки та обличчя перед використанням скребка або інструменту, а потім нанести крем або приблизно п’ять крапель олії для обличчя, щоб створити гладку поверхню для інструменту. «Іноді високоякісні олії для обличчя можуть швидко вбиратися, тому ви не будете гладкими дуже довго», — каже Янг. "Ось чому я особисто люблю використовувати бальзами, тому що вони трохи густіші та тримаються довше, що дозволяє виконувати довші вправи".
При необхідності підігрійте інструмент.
Ян каже, що ви можете замочити інструменти в теплій воді або нагріти їх між долонями перед використанням, але це не обов’язково. «[Китайська медицина віддає перевагу] теплу, оскільки воно рухає ци та кров», — каже вона.
Проведіть інструментом по шкірі під кутом.
Коли ви використовуєте інструмент для гоління, ви повинні тримати його під дуже малим кутом, майже паралельно вашій шкірі, говорить Ян. «Багато разів я бачу відео, де інструмент розташований перпендикулярно шкірі й фактично врізає меридіани, як ніж, що ріже хліб», — каже вона. «За допомогою китайської медицини ви намагаєтеся рухатися разом із меридіанами, щоб допомогти їм відкритися».
Ян каже, що ви повинні використовувати «м’який» тиск. «Якщо ви натискаєте занадто сильно, меридіани фактично вимкнуться, щоб захистити себе, тому що це дуже розумна система», — каже вона.
Почніть з шиї, потім перейдіть до обличчя.
Під час сеансу вам захочеться просуватися від шиї. «Я думаю, що багато людей хочуть перейти безпосередньо до обличчя, тому що вони думають, що саме там вони намагаються отримати результат, але насправді важливо спочатку розслабити шию та груди», — каже Янг. «Шия — це місток між обличчям і тілом, тому вона сприяє кровообігу. [Крім того] ваша шия занадто напружена, і якщо ви її пропустите, ваше обличчя не виглядатиме добре. М’язи шиї дуже напружені. сильний і може тягнути обличчя, викликаючи в’ялість або спричиняючи сумний вираз».
