Гуа Ша — традиційна техніка оздоровлення Східної та Південно-Східної Азії, при якій гладка «дошка» розміром з кредитну картку притискається до шкіри тіла і прикладається до обличчя та шиї. Ідея полягає в тому, що легкий тиск знімає напругу в фасціях і м’язах і переміщує повільну лімфатичну рідину, щоб вирівняти обличчя.
Гуа Ша означає «зіскрібання хвороби» і включає в себе використання таких інструментів, як нефрит, ріг або рожевий кварц, разом із мастильною маззю або олією для обличчя, щоб кілька разів скребти шкіру в одному напрямку
Що робить Гуа Ша?
Гуа Ша спочатку використовувався для полегшення різних болів у тілі. Його часто використовують у китайській медицині для зішкрібання шкіри, як правило, у верхній частині спини, щоб стимулювати кровотік, вивільняти теплові токсини, стимулювати лімфодренаж, активувати різні акупунктурні точки в тілі та стимулювати імунну відповідь, яка приносить корисні клітини до тіла. область.
Зараз ця практика продовжує розвиватися в популярне доповнення до процедур краси для тонізування та підтяжки шкіри.
Гуа Ша працює, сприяючи кровообігу. Коли ви обережно зішкрябуєте шкіру на обличчі, ви стимулюєте певну точку меридіана, яка відповідає органу в тілі, що відповідає за загальний стан шкіри. У свою чергу, ви посилаєте сигнал своєму тілу, що ця область потребує більшої циркуляції крові.
Стимулювання кровообігу допомагає зменшити запалення та сприяє детоксикації, що може призвести до більш чистого кольору обличчя та сприяти лімфодренажу.
Лімфодренаж також може бути корисним для шкіри, усуваючи токсини, накопичення рідини та набряклість. Зішкріб сприяє руху та кровообігу в організмі, щоб усунути застійні явища. Залежно від величини тиску, який використовується інструментом гуаша, ви можете націлюватися на різні ділянки тіла. Тут важлива правильна техніка. Рекомендуємо м’якими скребками, щоб активізувати лімфодренаж і відтік лімфатичної рідини.
Інструменти Гуа Ша можуть допомогти осушити лімфатичну систему, «стимулюючи лімфатичні вузли, щоб допомогти відвести зайву рідину з опухлої області в дренаж». Це призводить до загального свіжого, підтягнутого та здоровішого кольору обличчя.
Як ви використовуєте інструмент Gua Sha?
Хоча ви можете замовити професійне лікування гуа-ша в клініці акупунктури або на вибір курортів, воно стало дуже популярним домашнім засобом. Отже, якщо ви хочете зробити це самостійно, для кожного кроку вам потрібно буде повторити всі погладжування п’ять разів, повільно та з легким натиском.
Прикладіть плоску сторону дошки до основи шиї, а потім погладьте хребет до лінії росту волосся. Потім погладжуйте вгору хребет, від верхньої частини кожного плеча до лінії росту волосся.
Покладіть плоску сторону дошки на верхню частину плечей і погладьте її вгору до місця, де підборіддя торкається вух. Повторіть з іншого боку.
Розташуйте вигнуту виїмку дошки там, де з’єднуються ключиці, потім перетягніть її вгору вздовж середньої лінії горла до (але не вище) підборіддя. Повторіть з обох боків горла.
Розташуйте виїмку пластини так, щоб вона була ближче до центральної точки вашого підборіддя, а потім посуньте її вздовж краю підборіддя до кожного вуха.
Проведіть плоскою стороною тарілки від куточка рота до вуха, під однією вилицею. Повторіть з іншого боку.
